04打造主动大脑，拒绝被动投喂 摆脱算法的“信息喂养”，从被动接收转为主动探索。

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今日讨论：你会为了护肝，掏腰包买护肝片吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/部分文图：摄图网、AI制作 参考文献： [1]中华医学会肝病学分会. 肝脏炎症及其防治专家共识[J]. 中华肝脏病杂志, 2014, 22(2): 94-103. [2] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C virus liver diseases. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2007;(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3. [3] Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/Silybin and chronic liver disease: a marriage of many years. Molecules. 2017;22(2):191. doi:10.3390/molecules22020191. [4]National Center for Complementary and Integrative Health. Milk Thistle[EB/OL]. (2025-02)[2026-05-18]. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle [5] Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, et al. Liver injury from herbal and dietary supplements[J]. Hepatology, 2017, 65(1): 363-373. [6] European Association for the Study of the Liver. EASL Clinical Practice Guidelines: Drug-induced liver injury[J]. Journal of Hepatology, 2019, 70(6): 1222-1261. [7] 中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 中华肝脏病杂志, 2018, 26(3): 195-203. [8]El‑Azab G, Elkhouly E, Abouyoussef R, et al. Smoking and liver diseases: an updated review of pathogenesis, progression, and therapeutic implications. PMC. 2025; PMC12675660. [9]American Liver Foundation. (2020, May 20). 25 ways to love your liver health. American Liver Foundation. https://liverfoundation.org/resource-center/blog/25-ways-to-love-your-liver-health/?utm_source=chatgpt.com花粉过敏十多年，今年我终于"活"过来了。yb体育其实火箭队在夏季联赛当中也有另一个发现，那就是他们的主力小前锋科普兰。

2、怪事！离开国家队一年在CBA失业，转会NBL，球迷：史上最水国手

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” ESPN援引消息人士报道，目前仍有多支球队在积极追逐詹姆斯，其中包括克利夫兰骑士、迈阿密热火、费城76人与金州勇士。

4、谢泼德：我和杜兰特一起进行力量训练 想让自己变得更强壮

“没有人愿意仅仅为了共同征战最后一个赛季，去冒险破坏这份情谊。

5、定了！中国男篮三场热身赛敲定3大核心支援，球迷：不会又装病吧

前段时间有包裹椰子水可能存在额外加糖的问题。

丝毫意识不到自己迷路，不会看路牌，甚至发出这样的疑问：“我为什么在这里？”还有的患者伴随智商下降，不会求助。

上赛季老鹰防守效率仅排联盟第10，2026-27赛季完全有机会冲进前五。

6、“北境之王”入主唐宁街，上任第一天去收容所切蘑菇

对很多女性来说，经前最需要的不是控制碳水，而是把碳水吃得更稳一点。

铝摄入量 > 4-5 μg/kg/天的肾功能损伤患者，铝蓄积风险显著增加，可能达到与中枢神经系统毒性和骨毒性相关的浓度。

7、篮协还不归化？雄鹿10号秀夏联轰26分：我母亲有中国血统

大约相当于啤酒450毫升或葡萄酒150毫升或低度白酒50毫升。

[7] 所以对于日晒少、长期偏瘦、骨量减少或存在肌少症风险的老人，可以咨询医生是否需要检测血清25-羟基维生素D，再决定要不要补、补多少。

8、0比2完败！法国大热必死，西班牙晋级决赛！

遵医嘱服药 肝脏是药物代谢的主要场所，随意服用药物（包括某些保健品、不明成分药物）、过量服药或药物相互作用，都可能增加肝脏负担，甚至引起药物性肝损伤。

一、牛油果是高脂低糖水果 先把话说清楚：牛油果就是水果，但它和我们印象里甜甜的水果完全不是一类——它糖含量很低、脂肪却很突出。

凤梨本来就是菠萝的另一种叫法，菠萝下面有不同品种。

9、意媒：安德烈-科斯蒂奇训练亮眼，或随队赴澳热身

即便这几周给联盟总裁的工作增添麻烦，别指望他为此道歉。

即便到了生涯暮年，他依旧能让所有付出变得值得。

10、尼克斯回来了，NBA笑了

1 # 草莓，春天最值得优先吃的水果 如果让我在春季水果里先推荐一个，我会先推荐草莓。

正常饮用无需恐慌，但不推荐长期大量摄入。

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这主要归功于魔芋的低能量，当然配方里不额外加糖、油也很重要，像这款魔芋蛋糕脂肪做到了0克/100克，没有添加糖，是用菊粉提供甜味的，这个甜味也很自然。

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所以，如果你喝的恰好是那种熬得很稀、小米已经彻底开花、几乎不用嚼就能顺着喝下去的小米粥，餐后血糖波动大，血糖快速飙升后会快速下降，确实会让人饿得更快。

3、无阿兰艾克森！广东晨星创尔特低调备战总决赛，球迷：真广州队

温馨提醒：一旦出现过敏症状应及时到医院就诊，在医生指导下用药或治疗，对引发过敏的原因进行控制与干预，避免产生更严重的并发症。当代人的悦养，需要一场“主动的慢”可她的反馈是：光想到烧水、等水凉，她都觉得烦。

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在三分投篮方面，火箭队看似华丽的射手群实际上表现欠佳。

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但是这里的软并不是肥肉，而是指藏在肚皮里面的器官，比如肠胃、肾脏等，都处于肚皮的包裹之下，正常情况下这些器官也是软的。

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当年在塞拉斯手下，沃尔和小波特都因为受伤缺阵，在1号位无人可用的情况下，塞拉斯让泰特去出任控球后卫，结果那场比赛泰特送出了10次助攻，展现了他非凡的传球能力。

他的失误场均只有1.6次，对于一位年轻的控卫来说这已经很了不起了。

一、肌肉是老人最容易忽略的「健康存款」 很多人觉得，人老了，白头发多了、皱纹深了，这是衰老。

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大笑100次，相当于骑15分钟的自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能。

这位2018年乐透秀上赛季先后效力黄蜂与公牛，场均15.4分2.9篮板2.5助攻。

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*仅供医学专业人士阅读参考 今天上班，同组医生一脸愁容地跟我说：“职称考试又快到了，白天忙得脚不沾地，晚上回家只想躺平，书翻两页就睡着，资料堆了一桌，根本学不进去。

詹姆斯不会为任何人仓促敲定自己的自由球员去向，即便是NBA总裁亚当・萧华也不例外。

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