✅ 第2-5天：约700千卡热量 食物组成与第一天类似，但总热量更低，蛋白质含量进一步减少。

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2、队报：穆帅希望像当年执教C罗那样，把姆巴佩打造成超级核心

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3、海上丝路指数：本周中东运价重回高位 综合指数跌幅收窄

综合新华社记者报道 画面来源：中国酒泉卫星发射中心 新华社音视频部制作北京时间7月23日，世界女排联赛总决赛阶段的比赛在中国澳门继续进行。

4、年轻人为何迷上约拍？

舞台之上，男高音歌唱家蔡程昱用美通唱法，演绎朱熹《九曲棹歌》重新谱曲的同名作品。

5、防守第一！传球第一！世界杯最被低估球星，实力或不输法国奥利塞

关键就两点：适度、规律。

二、5种常见慢性炎症，真别拖了 慢性炎症十分常见，一旦确认自己患有这几种炎症，要及时就医进行干预，千万不要拖着。

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6、辛卡时代，谁能接过穆雷、瓦林卡和德尔波特罗的衣钵？

我走过去，她上下打量我一眼：“啧，你这条裙子穿多久了？走，吃完姐带你买两件新的。

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7、当少年走入卡蒙多宅邸：Dior男装的采样与重组

5 简单的滚边T，哪怕搭配简单的裤装，无论是日常休闲还是citywalk，也同样复古时髦。

庭下，同学们屏息凝神；庭上，“公诉人”义正词严，“辩护人”据理力争。

8、2胜11负到4连胜！过山车式反扑，最大功臣竟是69岁老帅，太神奇了

理想高管认可新版FSD，本质是认可特斯拉长期打磨的感知模型与整车控制协同体系，这也给行业带来启示，比拼智驾不能停留在传感器参数层面，最终落脚点永远是算法训练深度与整车动态控制一体化能力。

（▲AI图片） 中医治病分层次、讲缓急。

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9、确定了！欧文本赛季报销

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好好吃饭，是你每天都能做到的、对自己最小单位的照顾。

10、陈盈骏谈末节关键进球：不想等比赛结束了再后悔没去投那个球

一代人的青春，也长大了。

这几类人离中风最近！看看你或家人中了几条？ （来源：网易健康） 分享专家：清华大学清华长庚医院 神经内科 副主任医师 王也 脑卒中疾病中，脑梗死约占八成，脑出血占两成，两类疾病共享相同的病因基础。

1、潘帕斯雄鹰的涅槃与回响：致敬2026的亚军，也致敬不屈的灵魂

精选 文章 参考资料： ①Muscle-strengthening activities are associated with lower risk and mortality in major non-communicable diseases: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. Br J Sports Med. 2022 Jul;56(13):755-763. ②American College of Sports Medicine position stand. resistance training prescription for muscle function, hypertrophy, and physical performance in healthy adults: an overview of reviews. Med Sci Sports Exerc. 2026, 58(4):851-872. ③2026-03-14 运动与训练科学《时隔十七年，美国运动医学学会立场声明更新：健康成年人的抗阻训练方案制定——全网中译首发》 ④2026-04-08 中国循环杂志《练肌肉，可防多种疾病！美国运动医学会发布抗阻运动声明》 编辑：任璇 审核：鲁洋（人民日报健康客户端记者 梁思涵）最近，“春季生长贴”成为家长圈的热门话题。

2、不是庄宇珊不是龚翔宇，击败美国最大功臣是32岁老将，调度太出色

美国“在台协会”处长谷立言也迅速跳出来“喝彩”，其实就是想邀功。

3、阿福抛出1亿斤减重KPI，体脂秤从吃灰到真香？

事实上，这股暗流的源头可以追溯到十多年前成立的“非自愿单身（Incel）”男性论坛。40天仗白打了，穆杰塔巴选定对接人，中俄在京对表，美国收到通知巴萨对德容以及荷兰队的行为很是不满。

4、瓦格勒23分彼得森23+5 快船大胜爵士

2025年之后，北京汇源官方微信公众号发布了多篇文章“炮轰”大股东，矛头指向诸暨文盛汇。

5、中国鞋帮40年后不当西方学徒了，但何时真正上桌？

4、作为一个成年人，过上美好的一天实际上就是：拿到工资。

6、76人总裁谈布朗交易：在这个行业里 结果终究难以预料

“我的抗衰老目标不是返老还童，是在有限的时间里追求健康的长寿，高质量地活着。

这次是因为转机路过顺便待了两三天。

诚然，若不存在多边国际法秩序，世界就只能遵循实力原则，在丛林中肉搏，文明无从说起。

7、观察：中超陷保级泥潭、亚冠连补两外援，上海海港欲借夏窗为冬窗引援打补丁？

关税措施已于7月22日正式生效。

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8、没有融资就无缘银行贷款？科创“最先一公里”的金融破题

瓜可以吃，但不能乱吃，更不能跟着传谣，毕竟这些谣言伤害的都是无辜的人，我们当个看客就行了，没必要冲上去当别人赚流量的枪杆子。

四分之一决赛，世界排名第7位的中国女排与世界排名第3位的美国女排狭路相逢，最终双方激战五局，中国女排以3比2胜出。

“救援每年都有很多起，我们会定期组织水上救援培训，也随船准备了救援工具，多名职工获得过见义勇为表彰。

吴振华认为，“不确定性”主要源于对案件具体情况的信息缺失，以及对股权冻结可能引发的间接价值影响无法准确评估，主要体现在案件事实层面、股权价值层面、财务处理层面的不确定性。